Stress im Alltag und Herausforderungen durch Notfälle, Krankheit, Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil des Lebens. Mittlerweile auch all die Schwierigkeiten in Beruf, Familie und Freizeit, die mit der Coronavirus-Pandemie einhergehen. Dagegen ist durchaus ein Kraut gewachsen: … Weiterlesen
Schlagwort-Archive: Stress
Die Praxis der Achtsamkeit ist in den vergangenen Jahren zunehmend bekannt und populär geworden. Ihre Wirksamkeit gilt als gut erforscht und wird auch von der Schulmedizin anerkannt. Achtsamkeit ist mit dem englischsprachigen Begriff MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) verknüpft – … Weiterlesen
Was bewirkt ein MBSR-Achtwochenkurs? Wozu sollte man ihn absolvieren? Genauso könnte man fragen: Wozu unterzieht man sich einem sportlichen Training? Geht ins Fitness-Studio? Den Körper zu pflegen, heißt die Seele zu pflegen, lautet ein weiser Satz – und das gilt … Weiterlesen
Die Praxis der Achtsamkeit ist in den vergangenen Jahren zunehmend bekannt und populär geworden. Ihre Wirksamkeit gilt als gut erforscht und wird auch von der Schulmedizin anerkannt. Achtsamkeit ist mit dem englischsprachigen Begriff MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) verknüpft – … Weiterlesen
Stress ist ein Symptomkomplex, der sowohl den psychischen als auch den physischen Zustand umfasst. Unter Stress verstehen wir Druck, Belastung, Zwang, aber auch Bedrohung. Stress wird besonders dann empfunden, wenn es keine Möglichkeit zur evolutionsbiologisch vorgesehenen Kampf- oder Fluchtreaktion gibt, … Weiterlesen
Der Herbst entspricht in der Chinesischen Medizin der Wandlungsphase Metall; sie ist die Zeit, in der die Ernte eingebracht wird, in der die Natur sich auf den Winter vorbereitet und in der auch die Menschen sich langsam ins Warme und … Weiterlesen