Beate Bechmann

Hypnotherapie: Trance und Suggestion

16. Oktober 202622. Juli 2026 von Beate Bechmann

Die Hypnotherapie bietet vielfältige Möglichkeiten: Sie kann zum Beispiel im Bereich der Suchthilfe eingesetzt werden oder als Entscheidungs- oder Lernhilfe zur Anwendung kommen. Sie ist seit langem gut erforscht und untersucht.

Der 1910 geborene australische Psychiater Ainslie Dixon Meares setzte sich in den 40er Jahren des vorigen Jahrhunderts intensiv mit der Hypnose und ihren Therapiemöglichkeiten auseinander und veröffentlichte in den 50er Jahren seine ersten Forschungsergebnisse. In den 60er Jahren beschäftigte er sich zusätzlich mit Meditation, die er bei Schmerz- und Krebspatienten zur Therapie einsetzte.

Chinesische Medizin ist nicht so traditionell

13. Juni 202628. Mai 2026 von Beate Bechmann

Chi Schriftzeichen — *Die unterschiedliche Schreibweise „Chi“ bzw. „Qi“ liegt an der verwendeten Umschrift – siehe Wikipedia*.

Nach der Auffassung der Chinesischen Medizin steht der Mensch aufrecht zwischen Himmel und Erde und gilt als gesund, wenn das Zang Fu-Organsystem reibungslos funktioniert, der Shen (spiritueller Geist) und das Qi (Lebensenergie) in ausreichendem Maße vorhanden sind und frei fließen können. Das bedeutet: Wenn eines dieser Systeme in eine Dysbalance kommt, wird der Mensch krank.

Chinesische Medizin in ihrer Struktur, wie sie von alters her besteht, sieht den Menschen und den Kosmos als Ganzes und bewertet tatsächlich bestehende Symptome anders als die so genannte Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), die in den fünfziger Jahren des vergangenen Jahrhunderts aus dem Wunsch entstand, möglichst kompatibel mit der Schulmedizin des Westens zu sein.

Der Akupunktur eine Chance geben

4. Juni 202620. Mai 2026 von Beate Bechmann

hands inserting needles on the person s back

Vor Jahren behandelte bekannte japanische Akupunkteurin Kiiko Matsumoto eine Patientin, die zwei Jahre zuvor von einer heftigen Meereswelle am Kopf getroffen worden war und dadurch jegliches Gefühl in der linken Seite ihres Körpers verloren hatte. Als Kiiko die Patientin mit Nadeln und Akupressur behandelte, so berichtete die Patientin später mit Tränen in den Augen, spürte sie ihre Arme und Hände wieder.

Verantwortung für die eigene Gesundheit

15. Mai 20268. Mai 2026 von Beate Bechmann

Laut WHO (World Health Organisation) bedeutet Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern auch das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden. Gesundheit ist für die meisten von uns selbstverständlich, und wenn wir krank sind, gehen wir halt zum Arzt – der wird es dann schon wieder richten. Damit geben wir die Verantwortung für unsere Gesundheit sozusagen ab und haben zum Teil sogar das Gefühl, gar nicht Einfluss darauf nehmen zu können.

Wir schieben die Verantwortung an das Gesundheitssystem ab. Schließlich bezahlen wir, also soll es uns auch heilen.

Überforderungssyndrom und Erschöpfungsdepression: Hypnose hilft

4. Mai 2026 von Beate Bechmann

Es gibt keine Krankheit, die nicht auch eine psychische Komponente aufweist. Ohnehin gehen wir ja in der chinesischen Medizin davon aus, dass Körper, Seele und Geist eine untrennbare Einheit sind und diese Aufteilung eine künstliche ist.

In den vergangenen Jahren ist der Begriff “Burn-out” modern geworden, der vor allem verschiedene Begriffe und Zustände bündelt: Nervenschwäche (Neurasthenie), Überforderungssyndrom, Erschöpfungsdepression u.a… Dagegen hilft außer Atem- und Achtsamkeitsübungen auch Hypnose bzw. Hypnotherapie, die man durchaus als eine Form mentalen Coachings verstehen kann.

Sporthypnose: Schlüssel zum Erfolg

1. Mai 20261. Mai 2026 von Beate Bechmann

Sportler und und ihre Betreuer versuchen mit sorgfältiger Planung, großem Aufwand und entsprechenden Trainingsumfängen zu Erfolg zu gelangen oder eine Spitzenposition zu halten. In einem komplexen Trainingsprozess, in dem es um die Ausschöpfung jedweder Ressource geht, spielt außer den bekannten und üblichen Komponenten wie Technik-, Taktik- und Konditionstraining mittlerweile das Mentaltraining eine immer bedeutendere Rolle.

Erfolgreiche Athleten – beispielsweise Ironman-Gewinner im bekannten Triathlon-Wettkampf auf Hawaii – unterscheiden sich häufig nicht in ihren physischen Trainings von den nachrangig Platzierten. Wohl aber in ihrer mentalen Einstellung. Wer gewinnt, so hat es der zigfache Ironman-Sieger Mark Allen betont, entscheidet sich im Kopf.

Im Einzel- wie im Mannschaftssport sollten die Athleten in der Lage sein, ihr Können im Wettkampf zu realisieren. Häufig jedoch gibt es „Trainings-Weltmeister“, die im Wettkampf eine deutlich schwächere Leistung zeigen – im Hochleistungs-, wie Leistungs- wie ambitioniertem Breitensport gleichermaßen. Erfolgsdruck bzw. Versagensangst, wenn es drauf ankommt, spielen dabei eine unschöne Rolle. Ein verkrampfter Athlet ist kein Gewinner.

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