Natur-Meditation; Photo by Samuel Silitonga on Pexels.com In der Pandemie sind Fitness- und Kampfsportangebote nur eingeschränkt wahrnehmbar, entsprechende Studios und Gyms kämpfen mit den Corona-Auflagen. Ähnliches gilt für Meditations- und Yogakurse – und so wird vielfach versucht, die jeweiligen Angebote … Weiterlesen
Archiv der Kategorie: MBSR
Stress im Alltag und Herausforderungen durch Notfälle, Krankheit, Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil des Lebens. Mittlerweile auch all die Schwierigkeiten in Beruf, Familie und Freizeit, die mit der Coronavirus-Pandemie einhergehen. Dagegen ist durchaus ein Kraut gewachsen: … Weiterlesen
Photo by Tracy Le Blanc on Pexels.com Felix Baumgartner? Das war doch der österreichische Extremsportler, der 2012 aus der Stratosphäre auf die Erde herabsprang, um als menschliche Rakete die Schallmauer zu durchbrechen… Der ehemalige Fallschirmjäger und Nahkampf-Ausbilder war als routinierter … Weiterlesen
In unserer schnelllebigen Zeit wird es mehr denn je notwendig, sich hin und wieder zu besinnen; innezuhalten, um wieder klar sehen zu können. Dieses Innehalten, diese innere Ruhe brauchen wir sowohl im Beruflichen, als auch im Privaten, ob als Führungskraft … Weiterlesen
Was bewirkt ein MBSR-Achtwochenkurs? Wozu sollte man ihn absolvieren? Genauso könnte man fragen: Wozu unterzieht man sich einem sportlichen Training? Geht ins Fitness-Studio? Den Körper zu pflegen, heißt die Seele zu pflegen, lautet ein weiser Satz – und das gilt … Weiterlesen
Mehr muss man eigentlich nicht sagen: In diesem zehnminütigen Video erklärt Audi Puddycombe, ein früherer Mönch, Achtsamkeit und Meditation mit Hilfe von drei Jonglierbällen (in englischer Sprache): … Weiterlesen
