Hypnose

Erfolgreiche Gewichtsreduktion durch Hypnose und Akupunktur

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Akupunktur und Hypnose – da treffen zwei Therapieformen aufeinander, die seit langer Zeit jeweils für sich stehen: In der Akupunktur werden bestimmte Punkte am Körper stimuliert, in der Hypnose durch Trance innere unbewusste Vorgänge behandelt. In Kombination verstärken sich die beiden Therapieformen wechselseitig deutlich.

Ein wichtiger Aspekt der Hypnoakupunktur ist auch, dass der Patient intensiver spürt, für seinen Heilungsprozess mitverantwortlich zu sein. Das geschieht durch die Ansprache des Unterbewusstseins und damit einer Neuorientierung des Gesamtsystems. Häufig wissen wir durchaus, was uns gut tut und was nicht – aber wir hören nicht mehr auf unser „Bauchgefühl“, sondern machen Dinge, wie wir sie immer tun. Warum das so ist, wird nicht mehr hinterfragt.

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Hypnose, Trance, IFS: Reisen in die Innenwelt

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In meiner Praxis treffe ich immer wieder auf Frauen und Männer, die in ihrer Jugend oder Kindheit Gewalt oder sexuellen Missbrauch erfahren haben. Diese Menschen kommen aber oft aus ganz anderen Gründen zu mir: Migräne, Verdauungs- oder Schlafstörungen, Depressionen, Angstzustände, Burn-out oder auch Ess-, Alkohol- oder Drogensucht. 

Natürlich geht es in erster Linie darum, dem Patienten Linderung zu verschaffen – aber die eigentliche Heilung kann erst stattfinden, wenn wir den wahren Kern des Leidens entdeckt haben.

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Hypnose, IFS und Achtsamkeit: Wege zur Verhaltensänderung

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Die moderne wissenschaftliche Hirnforschung hat nachgewiesen, dass es bei länger anhaltenden Gefühlszuständen zu einer Neuordnung der dafür zuständigen Nervenzellenverbindungen im Gehirn kommt. Kurz gefasst: Das Gehirn baut sich um.

Das heißt, das Gehirn reagiert zum Beispiel auf unsere Sorgen und Ängste, auf Glücksgefühle und Euphorie – also auf alle unsere Gefühle und Überzeugungen. Wenn wir also beginnen, anders zu denken, zu fühlen oder wahrzunehmen, und zu neuen Überzeugungen kommen, entsteht mit Hilfe unseres Gehirns eine andere, neue Wahrnehmung, so wie ein anderer Bauplan in unserem Körper.

Unser Leben kann sich also ändern – wenn wir es wollen. Aber wie bekommt man das hin?

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Digitale Achtsamkeitstrainings: Hilfe durch virtuelle Kommunikation

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Felix Baumgartner? Das war doch der österreichische Extremsportler, der 2012 aus der Stratosphäre auf die Erde herabsprang, um als menschliche Rakete die Schallmauer zu durchbrechen… Der ehemalige Fallschirmjäger und Nahkampf-Ausbilder war als routinierter Basejumper von Bergen und Hochhäusern gesprungen. Er machte aber während der Vorbereitung zum Stratosphärensturz aus 39 Kilometern Höhe eine überraschende Erfahrung: In seinem ungefügen Spezialanzug fühlte “Fearless Felix” Panik aufkommen – er bekam buchstäblich keine Luft mehr.

Aber Baumgartner lernte, nervöse und ängstliche innere Zustände durch Atem- und Achtsamkeitsübungen in den Griff zu kriegen. Dererlei Meditations-Techniken haben ihre Wirksamkeit bei Extrem- und Spitzensportlern vielfach gezeigt. Sogar das US-amerikanische Militär verwendet sie zur Vor- und Nachbereitung von extremen Stress- und Angst-Situationen.

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Therapeutische Hilfe für Männer: Ein Weg zur emotionalen Stärke

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Männer leiden unter Depressionen und Angststörungen, kämpfen mit Suizidgedanken – und doch suchen weit weniger einen Therapeuten auf als Frauen. Männer spielen schwierige Gefühls- und Gemütslagen lieber herunter und harren lange aus, bevor sie sich ihren seelischen Nöten widmen. Das hat nicht nur Folgen für sie selbst, sondern auch für ihre Nächsten. Egal, ob in Familie, Freundschaftskreis oder Firma.  

Dass harte Männer nicht weinen, wird schon kleinen Jungs eingetrichtert; eigene Probleme werden heruntergeschluckt und verschwiegen. Von Männern wird traditionell erwartet, dass sie sich Problemen stellen und sie lösen – emotionale Verletzlichkeit gilt als Schwäche und Schande.  

Unbeherrschbare Komplexität der modernen Welt

Männer lernen, im Laufe ihres Aufwachsens ihre emotionale Befindlichkeit zu unterdrücken; was so weit geht, noch nicht einmal einen bekümmerten Gesichtsausdruck zu zeigen. Mit der Folge, im späteren Leben als Erwachsener sich seiner Gefühle noch nicht einmal bewusst zu werden, geschweige denn, sie in Worte fassen zu können. Lieber sitzt man mit Kumpels zusammen und leert einen Kasten Bier.  

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Die Vorteile der Hypnotherapie bei psychischen Herausforderungen

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Die Hypnotherapie bietet vielfältige Möglichkeiten: Sie kann zum Beispiel im Bereich der Suchthilfe eingesetzt werden oder als Entscheidungs- oder Lernhilfe zur Anwendung kommen. Sie ist seit langem gut erforscht und untersucht.

Milton H. Erickson als der Begründer der modernen Hypnoseform wendete die Hypnose vor allem bei psychosomatischen Erkrankungen, Neurosen und Verhaltensproblemen an.

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